En gravidmassage anpassas alltid efter mammans individuella behov. Massagen utförs på en specialdesignad massagebänk med ett hål för magen, vilket ger en bekväm position. Om så önskas kan massagen även göras liggande på sidan eller sittande. Massören fokuserar särskilt på de kroppsdelar som brukar orsaka besvär under graviditeten, som rygg, ländrygg och axlar, eftersom dessa muskler ofta får extra belastning och kan bli spända. Målet är att lindra smärta och skapa en större känsla av välbefinnande.